Medicii califică sărbătorile drept momente de bucurie și socializare, recomandând consumul preparatelor tradiționale fără restricții excesive, ci cu moderație pentru a nu suprasolicita organismul.

Pentru a menține echilibrul, se recomandă trei mese regulate zilnic, porții mici, începerea mesei cu supe sau legume crude și consumul moderat de deserturi, însoțit de hidratare corespunzătoare.

Activitatea fizică zilnică, inclusiv plimbările în aer liber sau joaca cu familia, este indicată pentru susținerea sănătății generale în această perioadă.