Potrivit psihoterapeutului Yolanda Crețescu, depresia de sărbători apare din cauza presiunii sociale de a fi fericiți, ceea ce poate accentua sentimentul de izolare și inadecvare pentru cei care simt contrariul.

Persoanele singure sunt sfătuite să-și umple timpul cu activități semnificative, cum ar fi proiecte personale ori gesturi de bunătate pentru alții, pentru a-și întări sentimentul apartenenței comunitare.

Pentru familiile cu adolescenți, Crețescu recomandă negocierea blândă a timpului petrecut împreună și implicarea tinerilor în responsabilități care să-i facă să se simtă parte reală a comunității.