Apăsarea butonului de amânare al alarmei de mai multe ori produce un somn fragmentat, care reduce calitatea odihnei, avertizează neurologii.

Somnul întrerupt nu permite parcurgerea întregului ciclu de somn REM, esențial pentru refacerea fizică și mentală.

Rezultatul este o stare de oboseală persistentă și scădere a performanței cognitive pe parcursul zilei.