Pe măsură ce se încheie anul, mulți români își setează rezoluții, dar voința singură nu este suficientă pentru schimbări durabile. Aplicațiile de monitorizare a obiceiurilor oferă suport concret și feedback.

Newsletter-ul Good Tech recomandă cinci aplicații care ajută la crearea unui context stabil pentru repetarea comportamentelor dorite, facilitând construirea unor noi obiceiuri sănătoase.

Psihologii explică că voința este o resursă limitată, de aceea un plan bine structurat și susținut de tehnologie poate fi decisiv în atingerea obiectivelor personale.