Cozonacul este un produs de panificație dulce, cu valoare calorică între 350 și 400 calorii la 100 grame, iar umpluturile bogate pot crește aceste valori. Deși este un element tradițional pe masa de Revelion, consumul în exces poate provoca disconfort digestiv.

Ciocolata, în special cea neagră, este bogată în antioxidanți și fibre, având un indice glicemic scăzut. O porție moderată oferă nutrienți benefici și stimulează starea de bine, fiind o alegere mai sănătoasă în categoria dulciurilor.

Prepararea ciocolatei calde cu apă sau lapte poate reduce densitatea calorică a acesteia, oferind un desert savuros dar cu mai puține calorii. Această variantă este recomandată ca alternativă echilibrată în consumul de dulciuri la sărbători.