În 2026, o rezoluție alimentară eficientă ar fi să consumăm doar mâncare gătită acasă, evitând produsele ambalate și procesate care conțin aditivi și calorii goale.

Mâncarea gătită este mai bogată în apă, are volum mai mare și densitate calorică mai mică, ajutând la sațietate și prevenind consumul compulsiv între mese.

Acest obicei reface tradițiile culinare românești care favorizează sănătatea și bunăstarea, permițând controlul asupra ingredientelor și reducerea consumului alimentelor nesănătoase.