Îmbrățișările activează o zonă mare de contact corporal, stimulând eliberarea dopaminei, endorfinelor, serotoninei și oxitocinei, hormoni care induc sentimente de plăcere, relaxare și siguranță. Astfel, creierul percepe îmbrățișarea ca pe o experiență pozitivă.

Activarea nervului vag prin presiune stimulează relaxarea organismului, scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, precum și reducerea nivelului de cortizol, hormonul stresului. Acest mecanism contribuie la diminuarea anxietății și la creșterea rezistenței organismului la boli.

Pe termen lung, beneficiile includ ameliorarea durerii, somn mai odihnitor, întărirea imunității, reducerea singurătății și consolidarea compatibilității în relații. Aceste efecte fac din îmbrățișare un instrument natural valoros pentru sănătate și bunăstare.