Analiza a inclus peste 322.000 de adulţi și a arătat că persoanele cu cronotip de seară („păsările de noapte”), mai ales femeile de vârstă mijlocie și înaintată, au o stare cardiovasculară mai slabă și risc mai crescut de infarct sau AVC comparativ cu ceilalţi.

Motivul constă în obiceiuri mai puţin sănătoase, cum ar fi mesele neregulate şi somnul de calitate redusă, precum şi în dezechilibrul dintre ritmul biologic şi programul de zi cu zi.

Experţii recomandă somn regulat, expunere la lumină dimineaţa, activitate fizică, renunţarea la fumat şi monitorizarea parametrilor medicali pentru menţinerea sănătăţii inimii, indiferent de preferinţa de program.