Analiza a inclus aproape 2.000 de adulți și a găsit că postul intermitent, practicat pe termen scurt, nu este mai eficace decât sfaturile tradiționale de dietă în ceea ce privește pierderea kilogramelor și calitatea vieții.

Cercetătorii recomandă precauție în promovarea acestei metode, subliniind că nu există soluții miraculoase și că fiecare persoană poate reacționa diferit la astfel de diete.

Studiul sugerează nevoia de noi cercetări pentru a evalua impactul postului asupra altor afecțiuni și stări de sănătate și atrage atenția asupra entuziasmului disproporționat din mediul online.