Astenia de primăvară este un sindrom tranzitoriu care afectează fizicul și psihicul, manifestându-se prin oboseală, iritabilitate și dificultăți de concentrare. Este o reacție a organismului la schimbările de sezon, ce apare frecvent în lunile martie și aprilie.

Pe durata iernii, nivelul serotoninei scade, iar primele zile cu lumină mai intensă stimulează organismul să se adapteze, influențând secreția de melatonină și ritmul somn-veghe. Acest proces poate genera temporar o stare de epuizare a sistemului nervos central.

Simptomele asteniei includ somnolență, cefalee, lipsă de energie și iritabilitate, care dispar pe măsură ce organismul se adaptează. Recomandările specialiștilor includ adoptarea unor obiceiuri sănătoase zilnice, menținerea unui stil de viață activ și alimentație echilibrată.