Tranziția de la iarnă la primăvară poate cauza oboseală și scăderea energiei, de aceea este recomandat un aport optim de vitamine esențiale pentru imunitate și vitalitate.

Vitaminele C, D, K2 și complexul B, împreună cu mineralele magneziu, zinc, seleniu și fier, joacă un rol important în susținerea funcțiilor organismului, inclusiv sistemul nervos și osos.

Consumul regulat de citrice, pește gras, legume verzi, ouă și nuci ajută la completarea necesarului nutrițional, iar un stil de viață echilibrat cu hidratare și odihnă optimă sprijină starea generală de sănătate.