Trecerea la ora de vară presupune o reducere cu o oră a somnului, ceea ce crește temporar riscul de infarct și accident vascular cerebral, în special în primele zile.

Procesul de adaptare biologică durează până la trei săptămâni, fiind recomandate măsuri precum reducerea graduală a orei de culcare și evitarea excesului de cafea.

Persoanele cu tulburări de somn sunt mai vulnerabile, iar obsesia monitorizării somnului (ortosomnia) poate agrava calitatea odihnei.