Trecerea la ora de vară implică pierderea unei ore de somn, crescând iritabilitatea, scăzând concentrarea și crescând riscul infarctelor și AVC-urilor, în special în prima săptămână.

Se recomandă adaptarea graduală a programului de somn înainte de schimbare, igienă bună a somnului și evitarea stimulentelor pentru a minimiza impactul negativ.

Persoanele cu probleme respiratorii în somn sunt mai vulnerabile la efectele trecerii la ora de vară, necesitând atenție sporită.