Cercetarea a inclus 112 adulți cu exces ponderal care au înregistrat zilnic ce au consumat și s-au cântărit timp de 12 săptămâni, urmărindu-se impactul stabilității și repetitivității alimentare asupra pierderii în greutate.

Rezultatele au arătat că persoanele care au păstrat un aport caloric constant și au consumat aceleași mese au pierdut în greutate semnificativ mai mult decât cei cu dietă variată.

Concluzia indică faptul că simplificarea deciziilor alimentare, prin menținerea unor obiceiuri alimentare constante, poate facilita adoptarea și menținerea unei diete eficiente pentru slăbire.