Anxietatea reprezintă o reacție firească la stres și pericol, manifestându-se prin neliniște sau tensiune temporară. Tulburarea de anxietate este o formă persistentă și intensă care afectează viața de zi cu zi.

Aceasta include simptome fizice și emoționale precum oboseală, dificultăți de concentrare, iritabilitate și probleme de somn, fiind dificil de controlat și uneori fără un factor cauzal evident.

Cauzele sunt diverse, incluzând stresul zilnic, experiențele traumatice, factorii genetici și dezechilibrele chimice din creier. Recunoașterea timpurie și metode simple, ca exercițiile de respirație, ajută la gestionarea stării.