Ashwagandha este o plantă folosită în medicina tradițională pentru proprietățile sale adaptogene care ajută la reducerea stresului prin scăderea cortizolului, hormonul implicat în reacțiile de stres.

Cercetările recente indică faptul că dozele moderate, sub 500 mg pe zi, administrate pe termen minim 8 săptămâni, pot fi eficiente în reducerea anxietății și îmbunătățirea stării generale de bine.

Totuși, ceaiul preparat din rădăcină poate avea efecte diferite față de extractele concentrate studiate, iar utilizarea trebuie să fie precaută, evitându-se utilizarea prelungită și în situații vulnerabile, cum ar fi sarcina.