Medicul endocrinolog Antonela Burlacu explică că hormonii proveniți din țesutul adipos influențează creierul, crescând apetitul și încetinind metabolismul după creșterea ponderală prelungită.

Este important să dați jos rapid excesul de greutate, deoarece creierul îl percepe ca fiind parte a greutății normale dacă stă mai mult timp, ceea ce face slăbirea mai dificilă.

Pentru a susține pierderea și menținerea masei musculare, se recomandă o alimentație bogată în proteine și activitate fizică regulată, două elemente esențiale în controalele metabolice post-sărbători.