Psihologul Radu Leca susține că preferința pentru singurătate nu este neapărat un semn de problemă, ci poate fi o formă sănătoasă de reglare emoțională care oferă claritate, calm și oportunitatea de resursă personală.

Totodată, Leca explică că singurătatea voluntară este diferită de izolarea involuntară sau dureroasă, care poate conduce la gol psihic și pierderea interesului social. Selectivitatea socială, cu relații profunde și adecvate, este o strategie recomandată pentru o viață socială echilibrată.

Pentru cei cu temperament introvertit, singurătatea este o sursă de energie prin activități și reflecție. În cazul unei singurătăți excesive, este importantă identificarea motivelor și realizarea unor schimbări treptate, bazate pe limite și relații sănătoase.