Deficitul de vitamina B12 provoacă simptome asemănătoare cu cele ale îmbătrânirii, cum ar fi oboseala cronică, tulburările de memorie, furnicăturile și slăbiciunea musculară. Diferența este că aceste manifestări pot fi detectate prin analize de sânge și tratate, ceea ce nu este cazul îmbătrânirii naturale.

Cercetările recente arată că vitamina B12 influențează funcția mitocondriilor din mușchi, structuri celulare responsabile cu producerea energiei necesare funcționării musculare, iar suplimentarea cu B12 a îmbunătățit sănătatea mitocondrială în studiile pe animale.

De asemenea, deficitul de B12 afectează creierul în moduri subtile, inclusiv viteza procesării informațiilor și integritatea substanței albe, ceea ce poate crește riscul de afecțiuni neurologice. Aceasta evidențiază importanța testării și suplimentării adecvate la persoanele în vârstă.