Valurile de căldură din ce în ce mai frecvente nu afectează doar timpul zilei, ci și nopțile, când temperaturile ridicate împiedică scăderea naturală a temperaturii corpului, esențială pentru un somn bun. Astfel, mulți oameni adorm mai greu și se trezesc mai des, rezultând un somn insuficient.

Grupele cele mai vulnerabile includ vârstnicii, copiii, femeile și persoanele cu afecțiuni cronice. În orașe, efectele sunt amplificate de fenomenul insulei de căldură urbană, unde betonul și asfaltul rețin căldura din timpul zilei și o eliberează lent pe timpul nopții.

Specialiștii avertizează că somnul insuficient poate provoca oboseală și poate crește riscul unor afecțiuni pe termen lung, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și tulburările psihice. Adaptarea locuințelor și orașelor la temperaturi extreme devine o prioritate pentru sănătatea publică.