Peste jumătate dintre români petrec majoritatea timpului activ pe scaun și folosind rețelele sociale, ceea ce duce la sedentarism și scăderea activității fizice recomandate.

Plimbările zilnice și mersul pe jos, chiar și în cantități moderate, sunt benefice pentru sănătatea mintală și generală, iar atingerea unui obiectiv de aprox. 10.000 de pași pe zi este un target recomandat.

Specialiștii spun că reducerea timpului petrecut înactiv este esențială, iar activitățile simple și scurte în aer liber pot contribui decisiv la menținerea sănătății în condiții de viață moderne.