Fenomenul scăderii energiei în jurul orei 15:00 este frecvent întâlnit la angajații de birou, iar soluțiile clasice precum cafeaua nu rezolvă cauza principală, ci doar efectul temporar.

Experții recomandă adoptarea unor obiceiuri precum prânzul bogat în proteine și fibre, expunerea la lumină naturală dimineața și pauze regulate de mișcare pentru a susține nivelul optim de energie.

Angajatorii pot sprijini aceste schimbări prin promovarea unui stil de viață sănătos, oferirea accesului la lumină naturală și spații adecvate pentru mișcare și relaxare.