Schimbarea programului după vacanță - mai ales trezirea mai devreme și mesele regulate - este dificilă, iar ajustarea graduală a orelor de somn cu 15-20 de minute pe zi ajută copilul să se acomodeze.

Este important să pregătiți toate lucrurile de seara, să evitați graba dimineața și să aveți o despărțire calmă, dar clară când copilul merge la creșă sau grădiniță.

Păstrați după-amiezile relaxate, exersați regulile simple de igienă, și urmăriți eventualele semne persistente de dificultate în adaptare pentru a putea interveni adecvat.