Menținerea unei distanțe corespunzătoare între vehicule este vitală pentru siguranță în trafic, iar regula celor două secunde ajută șoferii să estimeze corect această distanță fără măsurători complicate.

Constă în alegerea unui reper fix pe marginea drumului, iar după ce vehiculul din față trece pe lângă el, șoferul numără aproximativ două secunde înainte de a ajunge în același punct; dacă ajunge mai repede, trebuie să mărească distanța.

Este un principiu recomandat în condiții normale de trafic, ce trebuie adaptat pentru suprafețe umede, vizibilitate redusă și alte condiții dificile, fiind parte din conducerea defensivă.