Omega 3 determină organismul să producă mai puțin colesterol rău și să diminueze nivelul trigliceridelor în sânge, contribuind la sănătatea inimii.
Aceste grăsimi polinesaturate reduc inflamația vaselor, prevenind formarea plăcilor de aterom și riscul infarctului.
De asemenea, Omega 3 crește sensibilitatea la hormonii care controlează sațietatea, reducând pofta de mâncare, susțin medicii specialiști.