Prepararea și păstrarea peștelui: cum se conservă valorile nutriționale și ce greșeli să evităm
Sănătate

Prepararea și păstrarea peștelui: cum se conservă valorile nutriționale și ce greșeli să evităm

Buletin de știri, cele mai importante subiecte ale orei (29 octombrie 2026, ora 14:25)

Peștele proaspăt se deteriorează rapid din cauza diferențelor de mediu care favorizează dezvoltarea microorganismelor, necesitând consumul în ziua preparării sau a doua zi.

Congelarea pe termen lung duce la degradarea grăsimilor polinesaturate esențiale pentru sănătate, iar recongelarea favorizează înmulțirea bacteriilor periculoase.

Metodele recomandate de conservare sunt murarea, afumarea și conservarea în ulei sau saramură, care păstrează mai bine textura și proprietățile nutriționale ale peștelui.