Un studiu ce a inclus peste 700 de participanți a evidențiat că dușurile reci regulate pot reduce cu peste 30% numărul zilelor de concediu medical datorate bolii.

Participanții au raportat îmbunătățiri ușoare și constante ale stării de bine fizice și psihice pe durata experimentului.

Cercetătorii recomandă o introducere graduală a dușurilor reci în rutină, în funcție de toleranța individuală.